跑步之时呼吸的技巧特别重要，深吸浅出。可再重要的技巧，用在周青身上都没太大用途。
出院后，他身体素质就直线下降，又因为少有时间锻炼，如此高强度的项目突兀袭来，可想而知的艰难。
万启明实在看不过去，伸手去扯周青的负重包：“我帮你拿。”
“滚蛋！”
周青凝滞打开了万启明的手，再度一言不发。
万启明脸色挣扎不定，随即道：“我先去起点。”
他是总教官，再不想丢下朋友，也必须要赶过去了。
还是原来站军姿的地方，只是古展鹏等人不见了踪影。
一群刚完成任务的军人没有因为疲累而就地休息，在有技巧按摩腿部等重要部位。
这是经验，如果跑完步就此松懈，影响的将会是明天。
万启明很快出现在了他们视线中。
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